Kniha Cirkadiánny kód
Satchin Panda
Dr. Sachin Panda je uznávaný vedec a profesor na Salk Institute for Biological Studies v Kalifornii. Jeho výskum sa zameriava na to, ako cirkadiánne rytmy ovplyvňujú metabolizmus, spánok, starnutie a celkové zdravie.
Patrí medzi priekopníkov v oblasti časovo obmedzeného stravovania (time-restricted eating, TRE) , ktoré ukazuje, že nielen čo jeme, ale aj kedy jeme, zásadne ovplyvňuje našu hmotnosť, energiu a riziko chronických ochorení.
Je autorom knihy Cirkadiánny kód , ktorá pomohla popularizovať význam prirodzeného biorytmu a jeho vplyvu na dlhovekosť a vitalitu.
ArtaVita blog
Prečo starneme: Aktuálne vedecké poznanie
Zastaviť starnutie a uchovať si večnú mladosť bolo ľudským snom už od nepamäti. Moderná veda, ktorá mnohé sny dokázala realizovať, však až donedávna nemala nástroje, ktoré by ju umožnili pozrieť celý problém na zúbok.
4 piliere zdravia a dlhovekosti
Ako si udržať zdravie je téma, v ktorej je ťažké sa zorientovať. Na internete je nadbytok rôznych diét, postupov na cvičenie, prístrojov na dobré spanie a aplikácií na všetko a nie je ľahké rozlíšiť čo je len moderný trend
