Nikotínamid mononukleotid (NMN) je prírodná látka odvodená od vitamínu B3, ktorá sa prirodzene vyskytuje v každej bunke nášho tela. Hrá kľúčovú úlohu v bunkovom dýchaní, kde funguje ako prekurzor NAD (nikotinamid adenín difosfát). Práve koncentrácia NAD s vekom klesá a ovplyvňuje tak dlhovekosť a zdravotný stav súvisiaci s vekom. O pôsobení NMN sa dozviete viac v našom článku tu.
NMN nenájdete len v liekovej liekovke. Každý deň sa s ním môžete stretnúť v potravinách ako je brokolica, uhorka, kapusta a huby a ďalej napríklad v avokáde alebo edamame (nezrelé sójové bôby).
Množstvo NMN v týchto potravinách je však také malé, že keby ste do seba chceli dostať fyziologicky významné množstvo NMN prírodnou cestou, museli by ste zjesť minimálne 10 kg brokolice denne!
V niekoľkých štúdiách vykonaných na zdravých dobrovoľníkoch bolo preukázané, že s uplementáciou NMN je v dávkach do 2 000 mg denne dobre znášaná a je bezpečná ( vyššie dávky neboli v štúdiách na ľuďoch použité).
V tabuľke nižšie nájdete príklady vykonaných klinických štúdií, alebo články zhrňujúce výsledky vykonaných klinických štúdií, zameraných na bezpečnosť NMN:
| Obsah štúdie | Chcete si štúdiu prečítať? |
|---|---|
| štúdie s vysokou dávkou NMN 2 g |
https://academic.oup.com/jcem/article/108/8/1968/7027634 |
| 4 týždenné štúdie s vysokou dávkou NMN 1 250 mg |
https://www.nature.com/articles/s41598-022-18272-y#Tab6 |
| 8 týždňová štúdia s dávkou 250 mg |
https://www.jstage.jst.go.jp/article/endocrj/71/2/71_EJ23-0431/_article/-char/ja/ |
|
Štúdia na 80 dobrovoľníkoch v strednom veku s dávkou 250 mg |
https://link.springer.com/article/10.1007/s11357-022-00705- 1?_kx=u3MrNo9Qi_KIeY3BR-qj4XeDIVV3RgEmVj6Ubyirj8dtiLG11yGLFU1uOJWE2 |
| 12 týždňová štúdia na 36 dobrovoľníkoch v strednom veku | https://link.springer.com/article/10.1038/s41598-023-29787-3?fromPaywallRec=false |
| Prehľadový článok zhrňujúci vykonané štúdie | https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2090123221001491 |
| Prehľadový článok zhrňujúci vykonané štúdie | https://assets.cureus.com/uploads/review_article/pdf/280185/20240801-2222980-qewv51.pdf |
V niektorých štúdiách boli uvedené vedľajšie účinky ako napríklad bolesť brucha, prechladnutie, vyrážky a hnačky. Pri všetkých týchto príznakoch sa však po zvážení rozhodlo, že nesúvisí so suplementáciou NMN . Dôvodom môže byť aj fakt, že nezanedbateľnú časť týchto vedľajších účinkov reportovali dobrovoľníci, ktorí dostávali iba placebo .
My sami sme sa s negatívnymi vedľajšími účinkami NMN nestretli a podľa odpovedí našich zákazníkov to nestretlo ani ich.
Jedna z našich zákazníčok, ktorá však užíva veľmi vysokú dávku 3 g denne, pozorovala mierne rednutie krvi, ktoré sa prejavilo dlhším čakaním na zaschnutie krvi v rane. Takto vysokú dávku však rozhodne nemožno odporučiť, pretože nebola na ľuďoch v žiadnej nám známej štúdii testovaná.
Často pozorovaným pozitívnym vedľajším účinkom je zvýšenie energie a vitality , ktoré je pozorované väčšinou do 2 - 4 týždňov od začiatku supplementácie. Neprejavuje sa to však u všetkých a je to závislé od dávky (niekomu stačí 500 mg, niekto potrebuje 1 000 mg) a pravdepodobne aj na ďalších okolnostiach ako je napríklad vek, telesná váha a genetické predispozície.
Podľa Európskej komisie patrí NMN do kategórie "Novel food" alebo "Nová potravina", ktorá nebola široko konzumovaná pred rokom 1997 a jej bezpečné užívanie je teda potrebné starostlivo preveriť. Toto overovanie vykonáva Európsky úrad pre bezpečnosť potravín už od roku 2022 a zatiaľ stále trvá.
Naše NMN sme navrhli tak, aby bolo efektívne a bezpečné. Neobsahuje žiadne pomocné látky, ako je maltodextrín alebo oxid kremičitý, ktoré nájdete u väčšiny výrobkov konkurencie. Jedna kapsula obsahuje 500 mg NMN v 99% čistote. Podľa našich skúseností je 500 mg minimálna dávka, aby mala suplementácia zmysel.
Máme hneď niekoľko variant
