Kniha Proč spíme

359 Kč

1 Hodnocení
od artavita
Kniha Proč spíme od Matthewa Walkera odhaluje klíčovou roli spánku pro zdraví, paměť a dlouhověkost. Praktické rady vám pomohou zlepšit spánek a žít kvalitnější život.

Proč spíme

Kniha Proč spíme odhaluje zásadní roli spánku pro naše zdraví a duševní pohodu. Autor vysvětluje, jak spánek ovlivňuje naše tělo i mysl, proč je klíčový pro paměť, kreativitu a imunitu, a co se děje, když ho máme nedostatek. Tento fascinující průvodce poskytuje praktické rady, jak zlepšit kvalitu spánku a dosáhnout tak delšího a zdravějšího života.

Matthew Walker

Matthew Walker je světově uznávaný neurovědec a profesor na Kalifornské univerzitě v Berkeley. Specializuje se na výzkum spánku a jeho vlivu na lidské zdraví. Je autorem bestselleruProč spíme, který přináší vědecké poznatky o zásadní roli spánku pro tělo, mysl i dlouhověkost. Walker svým výzkumem i knihou inspiruje k lepšímu pochopení a péči o spánek.

Recenze zákazníků

5.0

1 recenze
  • 5 ★1
  • 4 ★0
  • 3 ★0
  • 2 ★0
  • 1 ★0
  1. LídaOvěřený nákup

    super

    Velmi komplexní knížka, dost odborná, přesto srozumitelná. Řeší, proč spánek potřebujeme, jak to vypadá, když nám spánek chybí, jak o kvalitní spánek pečovat,... Člověk si pak rozmyslí, jestli probdí noc s pivem na nějaké zábavě :)

Blog Artavita

Proč stárneme: Aktuální vědecké poznání

Zastavit stárnutí a uchovat si věčné mládí bylo lidským snem už od nepaměti. Moderní věda, která mnohé sny dokázala realizovat, však až donedávna neměla nástroje, které by ji umožnily podívat se celému problému na zoubek.

Přečíst si více

4 pilíře zdraví a dlouhověkosti

Jak si udržet zdraví je téma, ve kterém je těžké se zorientovat. Na internetu je přemíra různých diet, postupů na cvičení, přístrojů na dobré spaní a aplikací na všechno a není snadné rozlišit co je jen moderní trend

Přečíst si více