Náš blog

Když spoléháte jen na vůli, hrajete hru, kde pravidla mění únava, stres, hlad a počasí. Výsledek: i skvěle vymyšlené předsevzetí selže, když chybí mechanismus, který vás „přenese“ přes horší dny.

V tzv. Blue Zones (oblastech s vysokým podílem stoletých lidí) se fermentované potraviny objevují podezřele často:

• Okinawa – fermentované sójové produkty (miso, tofu, natto),
• Balkán a Kavkaz – kefír, jogurt a další fermentované mléčné nápoje,
• Sardinie, Ikaria – fermentované sýry, kváskový chléb apod.

Přehledová studie „Traditional fermented foods with anti-aging effect“ (Das et al., 2020) popisuje několik mechanizmů, kterými mohou fermentované potraviny podporovat zdravé stárnutí:

• imunomodulační účinky mikroorganismů,
• vyšší obsah antioxidantů a bioaktivních peptidů vznikajících fermentací,
• snížení chronického nízkostupňového zánětu („inflammaging“),
• lepší metabolická kontrola (cukr, tuky, krevní tlak).

Daniel se rozhodl podrobit MagZen podrobnému testu. Po 20 dnů měřil kvalitu svého spánku a sledoval rozdíly.

Rozhovor se zakladatelem Artavity Adamem Haidukem o vědě, dlouhověkosti a budoucnosti zdraví.

7 tipů jak se zbavit stresu Stres je dnes součástí každodenního života. Pracovní deadline, náročné vztahy a vcelku hektický způsob moderního život...

Stres: Tichý nepřítel moderního života Stres je všude. Valí se na nás z práce, domova i sociálních sítí. Někdy nás nakopne k lepším výkonům, ale č...

Každý rok si dáváme předsevzetí. Zhubnu, budu chodit běhat, najdu si víc volného času, budu méně utrácet. Začneme něco dělat, po pár týdnech a někd...

Vánoce se blíží a Vy pořád nevíte, co dát svým blízkým, nebo co si sami máte přát pod stromeček? U nás si vybere každý to své. Dárek z Artavity nav...

Co je to NMN? NMN v potravě Bezpečnost NMN Vedlejší účinky NMN jako doplněk stravy Co je to NMN? Nikotinamid mononukleotid (NMN) je přírodní látk...

Slunce a vitamín D V současné době je populární vyhýbat se slunci, co to jen jde. A když už ven opravdu musíte, tak ideálně se slunečními brýlemi ...

Co je pro dlouhodobé udržení zdraví opravdu důležité? Jak si udržet zdraví je téma, ve kterém je těžké se zorientovat. Na internetu je přemíra růz...

NMN je látka, která má velký potenciál zpomalit proces stárnutí u mnohobuněčných organismů. Funkce NMN LongevityNMN účinky Bezpečnost a toxicita...