Program Zdravé střevo

Můžete jíst podle potřeby – množství jídla v programu neomezujeme. Cílem není hubnutí, ale zklidnění trávení a podpora funkčnosti střeva. Důležité je držet skladbu jídelníčku a dočasně vynechat potraviny, které v programu eliminujeme.

Určitě. Jídla si můžete libovolně přeskládat, vynechat je nebo si naopak navařit na více dnů dopředu. Klíčové je jen to, aby se v jídelníčku neobjevily potraviny, které se v programu snažíme eliminovat. Pokud si nejste jistý(á), napište do skupiny – rádi poradíme.

Nikoli. Právě naopak, ideální je vystačit si pouze s hlavními chody. Kompletní jídelníček se svačinkama využijí hlavně lidé s hypoglykemií, pro ostatní se hodí spíš jako inspirace na dezert po jídle nebo pochoutka když přijde mlsná.

Roky jsem se pokoušela vyléčit z těžkého ekzému kombinovaného se závislostí na kortikoidech, které mi lékaři dlouhodobě předepisovali. Moje kůže byla vyčerpaná, bolavá a velice zanícená. Vnímala jsem, jak přežívám s mnohými každodenními omezeními. Po rocích hledání nějaké cesty ven jsem dospěla k hlubokému přesvědčení, že další kortikoidy mi již nepomohou. Věděla jsem, že potřebuji své tělo uzdravit zevnitř a že jsem pro to ochotná udělat téměř cokoli. I kdyby to znamenalo živit se do konce života okurkama.

Začalo mé hledání relevantních zdrojů, načítání informací, způsobů stravování, pozorování, na co mé tělo reaguje a také trénování trpělivosti, že výrazné zlepšení moc nepřichází.

K Petře jsem se dostala ve chvíli, kdy jsem už měla hodně odpracováno vlastním zkoušením, ale zároveň jsem byla unavená z mojí cesty pokus-omyl. Petřina míra erudice, zkušeností a pochopení mě hluboce zasáhla a především mi dodala nesmírnou naději, že s mým stavem lze něco dělat. Provedly jsme všechny možné testy a postupně jsme začaly ladit stravování, výživu, životosprávu. Primárně jsme se soustředily na hojení střev, pak na játra a celkovou imunitu.

Petra mi pomáhala nastavovat jemné nitky vedoucí k postupnému uzdravování mého těla. Její přístup byl velmi podpůrný, ale zároveň respektující ve smyslu, že plná odpovědnost všech rozhodnutí i dodržování nastaveného směru je na mě.

V současné době už nemám výrazné projevy ekzému, pokud udělám dietetickou chybu, vnímám to, ale stav už se výrazně nezhorší. Uvědomuju si, že ještě nejsem v cíli, ale musím zároveň říct, že se mi ten můj cíl v průběhu spolupráce s Petrou výrazně přerámoval. Od jasného směru “zbavit se ekzému” jsem se dostala k mnohem dobrodružnější cestě, kdy se snažím porozumět tomu, jak mé tělo funguje, a laskavě ho v tom podporovat.

Jsem moc vděčná, že po téhle cestě mohu kráčet i s Petřinou pomocí.

Pozn.: Jde o osobní zkušenost konkrétní účastnice. Program je edukativní a nenahrazuje zdravotní péči. Výsledky jsou individuální.

Můžete jíst podle potřeby – množství jídla v programu neomezujeme. Cílem není hubnutí, ale zklidnění trávení a podpora funkčnosti střeva. Důležité je držet skladbu jídelníčku a dočasně vynechat potraviny, které v programu eliminujeme.

Bohužel to většinou není ideální. V téměř všech restauracích se pro přípravu používají suroviny a postupy, které chceme v rámci programu dočasně vynechat (a často je těžké uhlídat i „skryté“ ingredience). Pokud už restaurace, doporučujeme ji využívat pouze v nouzových případech. Vzneste dotaz ve skupině – pomůžeme vybrat co nejbezpečnější variantu.

Určitě. Jídla si můžete libovolně přeskládat, vynechat je nebo si naopak navařit na více dnů dopředu. Klíčové je jen to, aby se v jídelníčku neobjevily potraviny, které se v programu snažíme eliminovat. Pokud si nejste jistý(á), napište do skupiny – rádi poradíme.

Pokud nejste v akutní fázi onemocnění, může pro vás být program potenciálně přínosný. V akutní fázi doporučujeme program absolvovat pouze pod dohledem lékaře nebo odborníka, který zná váš stav. Pokud si nejste jistý(á), napište nám – a ideálně to konzultujte se svým gastroenterologem.

Program pro vás může být potenciálně přínosný. Pokud však u vás probíhá aktivní léčba (nebo jste krátce po ní), doporučujeme program absolvovat pouze po domluvě a pod dohledem lékaře. V rámci programu se zaměřujeme na šetrný a praktický režim – ale bezpečnost je v těchto situacích priorita.

Program se primárně zaměřuje na zklidnění zažívání. U některých účastníků ale bylo pozorováno i zlepšení kožních problémů. Nelze to však garantovat – záleží na příčině obtíží a individuální reakci organismu.

Program je edukativní a šetrný, ale v některých situacích doporučujeme opatrnost.

• Akutní fáze Crohn/UC nebo jiné zánětlivé onemocnění.
• Závažné příznaky (např. krev ve stolici, silné bolesti, horečky, rychlý úbytek váhy) – nejdřív řešit s lékařem.
• Aktivní onkologická léčba nebo krátce po ní bez dohledu lékaře.
• Diabetes na inzulinu/lécích s rizikem hypoglykémie, těhotenství/kojení – změny režimu konzultujte.

Pokud si nejste jistý(á), napište nám – ideálně to zároveň proberte se svým lékařem.

U IBS může být program potenciálně přínosný, protože pracuje se zklidněním režimu a jednoduchou strukturou jídelníčku. Doporučujeme ale postupovat individuálně (každý má jiné spouštěče) a využít podporu ve skupině. Pokud máte závažné nebo rychle se zhoršující příznaky, konzultujte to s lékařem.

Program začíná 4.3. a počet míst je omezen na 50 účastníků. Doporučujeme proto přihlásit se co nejdříve.