Objednávky přes Zásilkovnu v pracovní dny do 18h expedujeme v ten den.
Foto knihy cirkadianni kod

Kniha Cirkadiánní kód

341 Kč
od artavita
Dozvíte se, že nejen co jíme, ale i kdy jíme, spíme a cvičíme, ovlivňuje naši energii, metabolismus a dlouhověkost. Cirkadiánní kód od Dr. Satchina Pandy přináší vědecky podložený návod, jak sladit svůj životní styl s přirozenými biorytmy těla

Cirkadiánní kód

Zjistíte, proč nepravidelný režim narušuje zdraví, jak správně načasovat jídlo a spánek a proč je přirozené světlo klíčem k vitalitě. Praktické tipy vám pomohou získat více energie a podpořit dlouhověkost. Nastavte svůj vnitřní časovač správně – zdraví se vám odvděčí.

Satchin Panda

Dr. Sachin Panda je uznávaný vědec a profesor na Salk Institute for Biological Studies v Kalifornii. Jeho výzkum se zaměřuje na to, jak cirkadiánní rytmy ovlivňují metabolismus, spánek, stárnutí a celkové zdraví.

Patří mezi průkopníky v oblasti časově omezeného stravování (time-restricted eating, TRE), které ukazuje, že nejen co jíme, ale i kdy jíme, zásadně ovlivňuje naši hmotnost, energii a riziko chronických onemocnění.

Je autorem knihy Cirkadiánní kód, která pomohla popularizovat význam přirozeného biorytmu a jeho dopadu na dlouhověkost a vitalitu.

ArtaVita blog

Proč stárneme: Aktuální vědecké poznání

Zastavit stárnutí a uchovat si věčné mládí bylo lidským snem už od nepaměti. Moderní věda, která mnohé sny dokázala realizovat, však až donedávna neměla nástroje, které by ji umožnily podívat se celému problému na zoubek.

Přečíst si více

4 pilíře zdraví a dlouhověkosti

Jak si udržet zdraví je téma, ve kterém je těžké se zorientovat. Na internetu je přemíra různých diet, postupů na cvičení, přístrojů na dobré spaní a aplikací na všechno a není snadné rozlišit co je jen moderní trend

Přečíst si více